实世界非世界,想了一想觉的不那么容易讲呀,但我相信正在阅读的你一定能体会得到接下来我写的。
心其实就是真实世界和影相世界(影相世界是指现在你我生活的空间)的媒介，你能明白这里头的含义吗？对！就是这样，现在你观察你自己的周围看看有那一样东西，那件事情不是曾在你内心先投射的画面，后来才实现在你的生活空间里，你想过间单生活所以买的东西也选干净间单，你想过富裕生活就会有很多追求，生活就会复杂喜欢的人事物也比较变化多和多样化，两者并没有好坏对错，只是心的念头不一样而已。
可能今天你不是第一次听到，但你却要相信心的确把世界给了你，只是你不曾静下来问问自己到底我怎么了。
别怀疑真实世界比影相世界空间还要大很多很多，也可以说无限大也不为过呢！但！也可以很小。
这里终于开始要说观想了，等了很久吧哈！如果不搞清楚以上的，那接下来如何把真实世界的希望，带到来影相世界透过观想方法就无法实现了，往往人们就是停在这个门口选泽了怀疑离开了回到过去的世界去了。
下个标题观想。
好久没更新了:) , 近几个月来工作很忙又赶工哈:P都没更新到，
好啦！不说那么多废话了哈哈。
关于能量的起源，是否您有听过？又或者在某书或经典看过？
对了！其实你无论信奉那一门教都听过了的，你们试回想一下就明白，
说了那么多原来是说它（心）也叫 (心念)也有很多种说法如 `意识 `潜意识`业力` 等等，
明白这一点后接下来你们会比较了解之前我所说的（观想）是什么一回事了。
接下来下个题目是讲（实世界非世界）。
了解人体能量系统对我们有什么好处？
首先要了解以上的图案带表了什么，基本上是7个气轮和7种颜色对吗，
其实那只是比较大的部分而已，其他的中小气轮的如手脚部分还有很多，
但今天只谈谈这7个主要气轮。
你们可能会觉得奇怪为甚么每个气轮除了有名号外还要用各别颜色带表，
其实那7种颜色正是宇宙能量的真正颜色来的，我们可以透过观想这些颜色来引导能量进入我们的身体内，达到养身之道！
效果可真奇妙如下:
1) 可以养颜的效果。
2) 可达到减压的效果。
3) 可达到调理疾病效果。
4) 可达到气血循环的效果。
5) 可达到减肥的效果。
等等.....
其实还有很多无法一一说出，能有这样的好处就已经是人们梦寐以求的了。
下一次我就会说出以上我所提及的透过观想达到效果的方法来共大家参考。
秘密武器一 瘦人喜欢吃体积大密度小的食物
宾夕法尼亚州立大学的营养学教授芭芭拉路斯做了关于食物“卡路里密度”，即食物所含卡路里与重量的比值的专门研究。
高水分含量的食物——水果、蔬菜、汤、炖品以及煮熟的粗粮——所含热量低并且使人吃得满足。这些食物大多富含纤维素(一只苹果含3克纤维素，一杯熟大麦含6克纤维素)，使你吃得饱。
不知是否有是意识地，瘦人常遵循这样的战略：一开始就吃大份的汤或者沙拉，这样接下来的正餐就会吃得更少。路斯的研究发现吃正餐时从低卡沙拉(3杯才100卡路里)吃起的人，很可能总体上摄入的热量更少。
这样吃法帮助你减少12%的卡路里摄入量，路斯说。她还补充说，含大量水分的食物会让你觉得你已经吃了很多。同时她还发现，在吃饭时喝水，是没有这个功效的。
秘密武器二 瘦人留心食物的份量
瘦人们总是留心他们要吃什么以防变胖，大多数时候他们只往自己的盘子上放水果、蔬菜或者瘦肉。
他们同样使用一些战略，例如只点一样招牌菜，吃有份量控制的冰冻食品，不去家庭式大份量的餐厅，以及使用比普通尺寸小的盘子。
国际体重控制登记(NWCR)是一项对5000多人进行的研究，研究他们长期减肥后的如何保持他们的体重。研究发现成功的体重保持者倾向于每天吃5小餐而不是3大餐，这样比较容易控制份量。
秘密武器三 瘦人把自己放在第一位注册营养师安妮，《享“瘦”一生》的作者，在肥胖诊所里工作了5年。
“我经常见过那些不肯把自己放在第一位的女性，”她说，“她们生活的全部就是给予，给予，再给予——尽管这并不是一个错误，但是有时候你需要把自己放在第一位。”
瘦的女性的生活优先次序是吃得恰当，经常运动，以及减压，这些都是保持苗条的妙方。更适当地讲，是关于如何照顾好你自己。当人们燃起生活激情的时候，他们就会发现控制体的秘密已经在他们心中，而不是一些流行的神奇减肥食谱，弗来彻说。
秘密武器四 瘦人的父母也很瘦
“瘦的原因中，大概有30%是基因作用，剩下的都是环境作用。”科罗拉多大学健康科学中心负责 人，NWCR的创办人詹姆斯O.希尔博士说。如果你坚持运动，健康饮食，多吃未加工食物，一直坚持这些习惯，你保持苗条身段的机会大大增加了。霍莉约翰逊 今年45岁，是一个8岁小孩的妈妈。她形容她爸爸像“一支竹竿”，她妈妈的体重“和她跟爸爸结婚的时候相差不过3磅”。
尽管她的基因似乎对她控制体重很有帮助，但她把维持健康体重的原因归功于健康的饮食。“我们一家经常一起吃早餐和晚饭，”她说，“我吃住家菜长大，而现在我们的家人每晚都一起吃饭。健康的饮食对我来说非常重要。”
秘密武器五 瘦人不会不吃饭
苗条的人不会当他们的肚子开始叫时就放下手头上所有事情去吃东西，但他们也不会让自己饿得太久。“我接触过15000个病人，不吃东西最容易导致人失去对自己的控制。”心理学家史蒂芬说。
为什么呢？过于饥饿导致过度贪吃，使失去你对暴饮暴食的控制力。40岁的剧作家艾利斯奥尼尔对这 个现象非常熟悉。“不吃饭对我来说很致命，因为我变得非常饿，而我再也无法忍受。”她说，“然后我会开始吃任何东西，而且暴食。有时候我还把饥饿当成允许 自己吃一些不健康食物的借口，比如比萨或者炸薯条。”
秘密武器六 瘦人限制他们的选择
人人都需要多种食物来吸收多种营养，然而营养学教授芭芭拉路斯的研究却发现食物的选择越多，我们会倾向于吃得更多。这跟所谓的“感官满足”有关，我们吃了很多意大利面以后我们的胃开始大声喊饱，但如果甜点是法式冰淇淋蛋糕，突然就会发现其实胃还有空位装下它。
“当我们有多种不同的食物选择时，我们很有可能会吃得过饱，”路斯说，“因为我们对还未试过的东 西依然感到‘饿’，特别是当那些东西有不同的口味，香味，形状，口感，或者其它能够感觉到的不同。”不过，路斯不会建议为了保持苗条就严格地限制食物的选 择。为了有足够的营养，人们应该提高那些低热量食物的选择种类，比如蔬菜、水果和汤。
樂活的創意–05. 如果跳支舞
舞動是人類的天生本性，一種最原始的渴望！有一句話說：「活動活動，活著就要動！」人類之所以是動物，就是因為就是具有「動」的天性。很多人或許都和我一樣，不擅跳舞，也不懂如何跳舞，但這又何妨呢？現在就挑選一首你喜歡的歌曲吧，如果不知道怎麼挑選，那麼不妨打開廣播，隨著廣播播放的音樂舞動。
現在正播放一首爵士音樂：隨著樂符的轉動，時光來到一個週末下午，夏日的午後炙熱難當，旅人慵懶的坐在小酒館，環境瀰漫著一股輕鬆恣意，河畔旁，飄來節奏清新的歌聲，令人不經意的想要輕輕的舞動身體，隨著樂符翩然起舞。
隨著時間輪軸的轉動，音樂轉換成鄉村音樂，流暢、動聽、曲調簡單、節奏平穩，讓人從翩然起舞的節奏，開始轉化為明快的舞步，一週以來的工作煩悶，都隨著輕鬆舞步，拋之腦後。
其實聽著什麼類型的音樂都不是這麼重要，最重要的是放鬆自己，不需要有高超的舞技、不需要有優美的姿態，不要有任何的想法、不要有任何的擔心，恣意的隨的樂符擺動身體，讓自己的身體達到一種放鬆、自然的狀態，這樣的效果，其實和運動、瑜珈都有異曲同工之妙，讓自己的身體處於一種自然協調的狀態，幫助自己的身心放鬆，因此下次在工作繁忙之餘，別忘了選首音樂，跳支屬於自己風格的舞蹈吧！
樂活就該如此：讓自己放鬆一下！該追求的是尋找如何讓自己放鬆、自在生活，不用刻意選擇何樣的生活物質、不用刻意的尋求生活的形式，讓自己隨意隨著樂符舞動身體，你將發現，原來樂活生活就是如此簡單，透過簡單的擺動，便能夠讓自己的身心愉悅喔。
红薯又上市啦。时间过的真快，离它下市的时间没多久。最近忙的不像话，饭都做的简单了，也不绞尽脑汁了，抓住什么就吃什么了。
菜谱:红薯菜粥。
做法：红薯一个去皮切块，圆白菜几叶切成碎末，放入淘洗好的大米中，熬粥。
呼吁现代人放慢速度的缓慢运动席卷全球，包括减肥。听起来好像没道理，但是减肥过的人都知道，减肥这么难，谁不想早点并彻底脱离苦海呢？
美国洛杉矶减肥医师蔓蒂尔说，“如果我们快速节食，基础代谢率将会趋缓，最终我们只能愈吃愈少，体重却不会下降”。
快速减肥带来的另一个问题是体重回升。
梅约医学中心所出版的《健康瘦身》一书指出，市面上有许多提倡迅速而容易的饮食法，如果你采行这些饮食法，效果可能很快，但结束这种饮食后，很快就会胖回来。 恶性循环后，不仅加强自己注定肥胖的信念，又未能成功养成维持健康体重的习惯。
缓慢可行并健康的计划才能取得减肥的最终胜利。
美国国家糖尿病、消化与肾脏病协会指出，无论你想瘦几公斤，可行的目标和缓慢的做法最有效。 你应该设定的目标是一个月2～4公斤，《白痴减肥法》作者琳斯勒建议说，也就是一周半公斤。
琳斯勒称“缓慢且稳定”的减肥法是根据“慢慢少量减肥理论（Little Things Theory of Dieting）”，这个观念是指维持慢而稳定的减肥方式，慢慢地减少热量，少到你几乎不觉得热量在削减，也不会再过程中觉得太饥饿。
慢慢来，才可能建立一种包含多种食物的均衡饮食方式。
“慢减肥”从吃的方法、食材、准备方式提供如下建议：
饮食方法
从少吃一口开始
所谓胖，就是摄取过多热量。如果能适量摄取，就不会发胖。 什么是自己的「适量」？先从少吃一口开始。少吃一口，心情上并没有太大不同，不会有强烈的剥夺感，但在实际意义上，就表示不再过量。
如果已经可以适应，下次吃饭时，再少吃一口，慢慢地少吃，渐渐可以找出自己的食量。
细嚼慢咽
细细嚼、慢慢吃本来就是最基本的减肥原则。这和大脑的活动有关。称为瘦素的荷尔蒙要刺激中枢神经需要20分钟左右，吃得快的人往往还没感到吃饱，就已经吃得太多了。 而且细嚼慢咽就是「慢食」的精神之一，这样吃还可以嚼出原本未曾发现的食物原味。
食材
多吃全谷类
糙米、五谷杂粮、或全麦面粉不仅是可以细嚼的食物，透过细嚼也可以更体会更多的味道。如果口感不习惯，可以先一半白米、一半糙米或五谷米。
豆类
慢减肥最不能欠缺的就是黄豆类。黄豆可以降低胆固醇，也有植物雌激素，还富含蛋白质，并可以增加骨质密度，也可预防更年期障碍。豆类也是可以细嚼的食物之一。
海藻类
如果说地中海饮食的重点是橄榄油，日本长寿饮食的重点就是海藻。 海藻热量低，且含有丰富的水溶性纤维，对于减肥的大敌—─便秘，非常有效。 可以帮助肠胃蠕动，排除毒素。而且，提高新陈代谢率需要微量矿物质，海藻类里就有充分的微量矿物质，如锌、锰、硒等。
深海鱼
鱼油可以降低血液中的胆固醇，深海鱼里有丰富组胺酸，可以起到抑制食欲的作用。
干货
香菇、金针、虾米、干贝等干货营养价值高。尤其这些食物纤维丰富，易于保存，比较容易维持多样话的饮食。
根茎类食物
根茎类食物纤维丰富，可以透过自然咀嚼，刺激食欲中枢，产生饱足感。食物纤维也可以延迟糖类、脂肪吸收。如果摄取低卡的根茎类，更能增加饱足感。
准备食物的方式
小包装冷冻
如果食材无法一次准备好，先分小包装冷冻。如煮熟黄豆很费时，就可以前一晚煮好后，冷却放小包装冷冻。要做沙拉、汤时，就可以马上有的使用。肉类也可用此方法，先从分装小包装开始，省时省力。
食物多样化
餐桌上可以准备多种多样的食物，吃的时候用小碗装上桌，享受各种食材的乐趣。慢减肥的真义是在轻松、享受中健康减肥，养成并长期维持好的饮食方式。也可利用轻松的周末准备所有的食材。
DIY菜园
可以自己在家种植如薄荷、罗勒或迷迭香等香草植物，可以让菜更加有风味。也可以尝试简单的葱、蒜苗、莴苣等，如果家里青菜不够，也可以马上有所补充。
最重要的一点是设定缓慢可行的目标，找出可以达成目标的方式，接着就是告诉自己：我做得到；还可以联合朋友家人一起努力。
外出就餐很多人常不会点菜，往往点得太多，或是不健康的菜肴。如果正在慢减肥的人，用基本的健康饮食原则选食材、选菜来吃。 可以多菜、一肉、一半菜半肉（如青椒炒肉丝），多海鲜和鸡肉。不要选如油炸的食物和过多的甜品。如果买盒饭回家吃，也可以先把饭、菜分装成小碗摆饰，如果青菜不足，可以炒个青菜或是做个凉拌菜，饭里也可洒点黑芝麻增添风味。
无添加的化妆品开始为越来越多的女性朋友所重视和青睐。最近刚从北海道回来，在那里大家都到处寻超“无添加”的化妆品。而被大多数人所熟悉的Fancl，只是众多无添加化妆品和护肤品品牌中的一个。在日本的药店和超市我们还发现了不少物美价廉的无添加产品。
所谓“无添加”，是指在生产和销售过程中没有添加对皮肤构成敏感、损害的成分，以避免出现“香污染”“色污染”“油污染”对身体造成的伤害。有包括杀菌剂、防腐剂、酸化防止剂、人造香料、人造色素、油脂和界面活性剂等在内的１０２种成分被界定为“添加成分”。目前国内外对“无添加”没有统一标准，只有一个原则，就是必须具备一下4条：一是不添加有害人体与皮肤的物质，如含铅汞的美白剂、激素、抗生素等成分；二是不添加没有确切功效成分的物质；三是不添加纯度达不到要求的物质，达不到要求的物质会成为人体皮肤的致敏源；四是不添加多余的辅助材料。
无添加化妆品的起源
这里是在网上找到的化妆品无添加的概念来源于日本。３０年前的日本，随着经济发展蓬勃，国民生活富裕，越来越多女性重视化妆美容，使用不少护肤品修饰仪容。然而，由于当时的化妆品原料中所使用的是从石油中提炼出来的矿物、水、合成表面活性剂，不少日本女性使用这种化妆品后产生了皮肤过敏、损伤等现象。当时，每ｌ０位女性中就有３位患上一种称为“颜面黑皮症”的皮肤病，终于在１９７７年因使用化妆品而患上皮肤病的消费者发出了怒吼。在大阪，爆发了以ｌ２位主妇为原告团的化妆品审判案件，由日本厚生省出面调查，历经４年半，最终化妆品厂家败诉，对受害者进行赔偿。
这一事件引起了日本政府及社会的关注，并制定了相应的法律法规。日本厚生省指导化妆品的生产商，有义务和责任要求把化妆品中有可能对皮肤造成危害的化学添加物的成分标注在化妆品的容器及包装上，以警示消费者。随着生活质量的提高，人们对化妆品安全性的要求越来越强烈。上世纪８０年代末期，日本化妆品行业开始尽量不添加对皮肤有刺激作用的化学成分；９０年代初期，日本一家化妆品集团首次推出完全无添加的化妆品，开创无添加化妆品的先河。
无添加化妆品的五大特点
Fancl所定义的无添加产品必须具备的几个特点有：无防腐剂、无杀菌剂、无石油系介面活性剂、无香料、无矿物油；完全密封、弱酸性；注明原厂生产日期，保证产品新鲜。据说，ＦＡＮＣＬ在日文中有“赶走不安”的意思，也就是代表所有产品达到添加的标准，令顾客安心安全地使用。因此，“无添加”已等同更安全、更有效的护肤品的代名词。
不含防腐剂：任何一个无添加化妆品，均是以提供纯正、新鲜的护肤品为宗旨，所有护肤品，皆不含防腐剂、杀菌剂、香料及矿物油等化学添加剂。日本政府为了保障国民，列明１０２种化学成分，禁止护肤品生产商使用。
注明生产日期：要知道护肤品是否新鲜，就要看生产日期。无添加产品在生产线上已自动印上制造日期，显示产品正处于新鲜的黄金时期，护肤成分的功效自然理想。
完全密封：采用完全密封式包装，杜绝产品内成分与外间空气接触的机会，确保护肤品在未开封前，不会受到污染。
最新鲜美容成分：产品容量适中，让消费者在产品新鲜期内完完全全吸收新鲜的美容成分，发挥极佳的护肤功效。当每次拉开封条，按下瓶盖，听到“ＰＯＰ”一声，就可以享受添加的新鲜护肤精华。
无菌生产：无菌生产工场，符合生产医药用品的ＧＭＰ水平，甚至高达美国太空总署的ＮＡＳＡ标准，每日提供优质的无添加护肤品。
北京工商大学精细化工专业教授阎教授表示，化妆品的原料有几千种，只要不追求快速美白、快速祛斑之类的效果，从中选择不含铅汞、纯度高、功效明确、不导致过敏的成分，是能够做成无添加化妆品的。不过这对化妆品生产企业的要求很高，需要完全无菌的条件，在净化车间里进行生产，在原料的选择、包装、罐装和一次性器具的使用上，都要进行严格控制。
如何选择无添加化妆品
目前，市场上倡导无添加的化妆品日益多起来，洁面的、润肤的、润唇的，纷纷打出了“无添加”“无防腐剂”的宣传牌子。专家提醒慎选无防腐剂化妆品，并指出分辨“无防腐剂”可看包装。
首先要看所谓“无添加”化妆品不添加的到底是什么。如：如果不添加的是香精、色素、矿物油，这是比较容易达到的，价格也不会太贵，可信度也比较高；但如果宣称的是“不添加防腐剂”，就要格外小心了。除了要注意是不是有实力、可以信赖的大品牌外，还要看它的包装。
一般而言，不添加防腐剂的化妆品要避免二次空气污染，所以需要采用一次性包装，比如针剂、胶囊，或者不会产生空气回流的软管；另外，做到不添加防腐剂需要很高的技术和成本，所以价格会偏高。通常一小瓶５０～６０毫升的日本原装品价格在人民币８００～９００元左右。因此，那些采用普通瓶装、价格又不太高的护肤品，如果还标明“不添加防腐剂”的话，很可能就是一种跟风之说了。从一系列对无添加化妆品的界定中可以看出，是否添加防腐剂是衡量一个产品是否是无添加的重要指标，那么，什么是防腐剂？化妆品中为什么要使用防腐剂呢？
防腐剂是指可以阻止微生物生长或阻止产品反应的微生物生长的物质。
世界各国对化妆品使用的防腐剂都有明确的法规。根据美国食品与药品监督管理局ＦＤＡ与美国化妆品、香料协会ＣＴＦＡ出版物报道，在化妆品中应用的化学防腐剂总共有１１０～１２０种之多。由于防腐剂种类繁多且均有一定毒性，因此，我国化妆品卫生规范视其为限用物质，１９９９年１２月１日起施行的《化妆品卫生规范》中列出了５５种化妆品组分中规定使用的防腐剂及其最大允许使用浓度、使用范围和标签上必须标印的注意事项。
在化妆品中使用防腐剂的目的是保护产品，使之免受微生物污染，延长产品的货架寿命和使用寿命，确保产品的安全性，防止消费者因使用受微生物污染的产品而引起可能的感染。因为化妆品中含有的油脂、胶质、多元醇、蛋白质以及水分为微生物的生长创造了非常好的条件，在制造过程、包装过程、包装物本身以及消费者使用化妆品时，都有可能使化妆品受到微生物污染。
对于广大消费者而言，防腐剂使用最重要的条件是对人体无毒害作用。但是，防腐剂使用不当，则会导致化妆品过敏性皮炎。除香料之外，防腐剂是导致皮肤过敏和皮肤刺激第二常见的原因，需要说明的是，防腐剂添加到化妆品中，并不是所有人用了都会过敏，而是需要达到一定的量和强度。
最近发现早晨常常会有眼袋，到不一定是睡得不好或是吃了过咸的食物。所以在网上搜索一下长眼袋的原因和预防的办法。
眼袋的出现可能和遗传有关，所以如果父母之中有人有比较严重的眼袋，那么遗传就可能是你长眼袋的原因之一。抽烟和饮酒都会引起疲倦疲劳已经影响到荷尔蒙。随着人的衰老，眼睛周围的皮肤会自然下垂，并且非常敏感，容易浮肿。吃了过多的盐，过敏，体内积水（特别是怀孕期间和女性每月的特殊时期）。
预防和去除眼袋的方法，当然包括多睡觉，不喝酒精饮料。另外，黄瓜经过大多数人的尝试，对去除眼袋很有帮助。黄瓜有去炎的作用。把黄瓜放在冰箱中冰镇，然后切下两片比较后的圆片，然后把黄瓜片敷在眼睛上，人平躺15分钟。再敷15分钟，就可以看到比较明显的效果了。
另外睡觉的时候把枕头垫的高一些，这样水分就不过积留在头部了。在眼睛上敷两个凉的茶袋也可以帮助去除眼袋，因为茶里的单宁酸可以让皮肤紧致，减少眼袋的出现。
妈妈说银耳是穷人家的燕窝，女孩子要多吃。我的家乡湖北就是很喜欢银耳的，走在路上到处都有甜品小店可以买到热腾腾甜滋滋的红枣银耳汤（夏天是冰镇的），也许就是因为多喝了银耳汤，湖北女孩子的皮肤清一色都是水格灵灵的。
我倒是例外，在湖北家里的时候皮肤不怎么好，等出门到了干燥的北京，居然还光滑细腻了很多，老爸说这表示我是适合出门远行的人，的确是如此，我上车就能睡 着，走到哪都能吃得香过得好，这样的命在老人们口里据说是不好的，会吃苦，可真的若必须得远行，又枉生了付娇小姐的命，只怕那才是真的苦！
一到秋天就记挂着喝银耳汤，是我们从小养成的习惯，那时候是妈妈惦记着熬给我们喝，当时不明白为什么，日子长了就觉得象端午要吃粽子，中秋要吃月饼一样成 了固定习惯，但又象端午那天的粽子，中秋那天的月饼总不那么受欢迎一样，那时候的银耳汤也许是来得太容易，小小的我总是喝得不情不愿的，要妈妈连哄带灌的 才肯喝一碗下去，往往到最后，一锅银耳汤热了又热，热到粘稠如胶汁，最后全都由妈妈收拾完毕。现在想想，那真是身在福中不知福，对于那些银耳也有歉疚，有 亏欠美食的感觉。
到如今身份变了，由我来操持全家的饮食，一到秋风起，空气干燥清冽起来，我就暗暗的在心里 掂量着是不是要熬一回银耳汤或别的什么？有朋友说：你有必要过得这么讲究吗？老记着这些东西多累！我说不是，真不是讲究，很多习惯如果是从小这么过过来 的，等到了那个时节，不用看日历，周围的空气，湿度，空气里的味道，身体每一个部位的感觉都会提醒你，是时候该润一润，补一补了，这些事不用专门去记，它 早已经刻在心里成了记忆和生活方式的一部分，只等着一个时机被引发。而有几个可以让你惦记着给他们补一补润一润的人，更是一种莫大的幸福，做这样的事怎么 会累？我想直到今天我才明白了当时妈妈为我们熬银耳汤的幸福感！
小时候喝银耳汤，是被浸泡在爱里，现在守着一只紫砂锅熬银耳汤，是忙里偷闲疼爱一回自己，自己又是其次的，重要的总还是那几个喝汤的人。兴许是来得太容易 了，也是不太喜欢甜食，我们家男同学们对银耳汤的反应总不够热烈，当然了，跟男人们说什么“银耳是穷人的燕窝”，白搭！人家不在乎皮肤好不好，你得说是天 气干燥怕上火，人家才肯半推半就的喝一碗，倒是房东家的女儿正好过来，喝了一碗，追到厨房里来说：“味道真好。”
咳！想一想，这还果真是风水轮流转呢！ 好在终于有人欣赏，总算不负美食！
银耳之外，我加了雪梨、南北杏，通通都是清热润肺，又不过分大补的好东西，浓浓的喝一碗，舒一口气，会觉得整个胸腔，到嗓子一直温润顺畅起来，干燥的秋天正需要这样的汤水！
〖银耳雪梨煲南北杏〗
准备材料：
银耳三大朵、南北杏一把、雪梨一只、红枣5-6颗、枸杞5-6粒、冰糖适量
制作过程：
1、银耳提前半天（两小时也可以）用温水泡发，淘洗干净，并摘去老的部分，撕成小朵待用；
2、南北杏、枸杞、红枣提前用水浸泡、雪梨削皮切成块；
3、紫砂锅装好足够多的水，将银耳、南北杏、红枣、雪梨一起放入锅中，开火熬煮；
4、大火烧开后，转小火，慢炖两小时后，加入枸杞、冰糖（按自己喜欢的甜度决定用量），继续煮到银耳融化，汤汁粘稠，即可关火食用；
5、放凉冰镇后味道更佳。
操作提示：
南北杏在超市的干鲜柜可以买到，如果找不到，可以去中药铺购买。
营养小帖士：
银耳又叫白木耳，含有丰富的胶质，多种维生素、无机盐、氨基酸。古代中医认为：银耳有滋阴补肾，润肺，生津止咳，强心健脑，提神补血，补气等功能。近年来药学家研究发现，银耳含有酸性异多糖，能增强体液免疫功能，能提高机体对外界致病因子的抵抗力。
Lifestyle of Health and Sustainabilitypublic - created 09/30/03
Also know as LOHAS. For people who try to choose organic foods, healthier foods, shop ethically and eco-friendly, use less resources, recycle almost everything, and try take public transit.
乐活族
简称LOHAS
全称为Lifestyle of Health and Sustainability
意为“健康和可持续性的生活方式”
它涉及的概念范围很广，从着装到生活态度，从吃到用，从环保到运动……
倡导食用有机健康食品、维护生态平衡、废物回收循环利用、缓慢生活、纯棉制品、
LOHAS是Life Of Health And Sustainability的縮寫，意謂著愛地球、愛自己與愛家人的健康；歐美已經風行多年，
在亞洲，首先展開LOHAS生活型態的國家就是日本.
現在，全世界有6800萬的美國人, 8000萬的歐洲人專注於LOHAS Lifestyle.
台灣也終於在2006年首度出現LOHAS議題，並且給了她一個有趣又貼切的中文名稱----「樂活族」。
根據美國社會學者雷保羅（Paul Ray）的定義：樂活族指的是，一群人在做消費決策時，會考慮到自己與家人的健康和環境責任, 是實踐一種愛健康、愛地球的生活方式。
因應LOHAS Lifestyle的興起，LOHAS Lifestyle Market應運而生，包括永續經濟（如綠建築、再生能源等）、健康生活形態（如有機食品、健康食品等）、另類療法、個人成長（如瑜伽、健身、身心靈成長等）和生態生活（二手用品、環保家具、生態旅遊等）。
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